비타민 A는 인체에 필수적인 비타민 중 하나로, 시력 개선, 면역력 강화, 피부 건강 유지 등 다양한 기능을 가지고 있습니다. 비타민 A의 정의 비타민 A는 지방에 용해되는 비타민 중 하나로, 활성형으로는 레티놀, 레티노산, 레티닐 등의 형태로 존재합니다. 인체는 비타민 A를 스스로 합성할 수 없기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 비타민 A의 기능과 장점 시력 개선: 비타민 A는 시각 체계에서 중요한 역할을 합니다. 안구의 망막에 존재하는 시각색소를 생성하여 시력을 개선시키는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 비타민 A는 면역 체계의 기능을 강화하여 감염에 대한 저항력을 향상시킵니다. 감염 예방과 면역 조절에 중요한 역할을 합니다. 피부 건강 유지: 비타민 A는 피부 조직의 세포 분화를 촉진하여 피부를..