비타민 결핍 시 비타민 결핍은 영양 섭취가 충분하지 않거나 영양 흡수가 제한되는 상황에서 발생할 수 있습니다. 비타민 결핍은 다양한 질환과 증상을 유발할 수 있으며, 이를 조기에 인지하고 예방하는 것이 중요합니다. 1. 비타민 A 비타민 A 결핍 : 장기간 비타민 A가 결핍된 식단 이 결핍은 다음과 같이 비타민 A의 좋은 공급원인 음식을 충분히 섭취하지 못한 지역에서 흔히 발생합니다. 동물 및 생선의 간,주황색, 노랑 및 짙은 녹색 채소와 노랑 및 주황색 과일,달걀,강화 유제품 암막: 비타민 A 결핍은 안구 건강에 영향을 주어 암막 형성에 이상을 초래할 수 있습니다. 시력 저하: 비타민 A는 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 결핍 시 시력이 저하될 수 있습니다. 면역 저하: 비타민 A는 면역 체..